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Développer son bien-être pour être plus performant

Pratiquer des techniques pour être plus concentré et motivé

Durée : 7h

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Domaine de compétences : Prévention des risques

Inter

TARIF : 600 €

Aucune session inter n'est prévue pour l'instant
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Intra

TARIF : 1500 €

Sur-mesure

Cette thématique vous intéresse ? Notre équipe peut l'adapter à vos besoins.

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Quel que soit votre activité nos 2 principaux outils de travail sont notre corps et notre cerveau. Cette formation permet d'acquérir des méthodes pour prendre de la hauteur, se concentrer, se ressourcer, trouver de la motivation. Tout cela est alors au service de notre performance et implication à notre fonction car se pratique au travail.

Objectifs pédagogiques

  • Disposer d'outils pratiques et efficaces pour développer son bien-être personnel au service du travail
  • Connaître les composantes de l'intelligence émotionnelle et la fonction des émotions
  • Se centrer et se placer dans l'instant présent grâce à la méditation pleine conscience pour mieux performer
  • Pratiquer la cohérence cardiaque pour se centrer, se dynamiser ou se calmer et agir au travail
Public concerné
  • Manager
  • Dirigeant
Pré-requis
  • Etre en fonction de manager ou dirigeant.
Informations complémentaires
Suivi de l'exécution
  • Feuilles de présence.
  • Questions orales ou écrites (QCM).
  • Mises en situation.
  • Formulaires d'évaluation de la formation.
  • Certificat de réalisation de l’action de formation.
Ressources pédagogiques
  • Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
  • Documents supports de formation projetés.
  • Exposés théoriques
  • Etude de cas concrets
  • Quiz en salle
  • Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.
  • Expérimentation de méthode : cohérence cardiaque, méditation en conscience.
Accessibilité PSH

Noscome développe une politique inclusive de l’ensemble des profils de stagiaires. Vous êtes porteur d’un handicap ? Contactez-nous ! Nous étudierons votre situation et mettrons tout en œuvre pour adapter notre offre à vos besoins.
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Le formateur

Cécile Caillon

Cécile est formatrice spécialisée sur les thématiques de la connaissance de soi, de la communication, du management et du bien “travailler ensemble” depuis 2014

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F.A.Q.

  1. Le stress limite-t-il notre concentration ?

    Le stress est un mécanisme qui peut générer des symptômes physiques tels que la perte de concentration, de motivation, de réactivité, de performance. En fonction de son type, de son occurrence et intensité et des individus, le stress peut effectivement être un frein au travail.

  2. La cohérence cardiaque peut elle se pratiquer au travail ?

    La cohérence cardiaque est une méthode simple et efficace. Elle consiste à instaurer dans son corps un rythme adapté à la situation, propice à interagir et/ou réalisé sa mission… Elle se pratique partout à n’importe quel moment.

  3. Chacun d’entre nous est-il doter d’intelligence émotionnelle ?

    L’intelligence émotionnelle consiste à comprendre et gérer ses émotions. Alors oui chacun d’entre nous en est doté et peut développer ses aptitudes à mieux se réguler et s’adapter aux situations vécus.

Formation créée le 04/07/2021. Dernière mise à jour le 02/08/2021

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