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Développer son bien-être pour être plus performant

Pratiquer des techniques pour être plus concentré et motivé

Durée : 7h

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Domaine de compétences : Bien être

Inter

TARIF : 600 €

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Quelle que soit votre activité nos 2 principaux outils de travail sont notre corps et notre cerveau. Cette formation permet d'acquérir des méthodes pour prendre de la hauteur, se concentrer, se ressourcer, trouver de la motivation. Tout cela est alors au service de notre performance et implication à notre fonction car se pratique au travail.

Objectifs pédagogiques

  • Disposer d'outils pratiques et efficaces pour développer son bien-être personnel au service du travail
  • Connaître les composantes de l'intelligence émotionnelle et la fonction des émotions
  • Se centrer et se placer dans l'instant présent grâce à la méditation pleine conscience pour mieux performer
  • Pratiquer la cohérence cardiaque pour se centrer, se dynamiser ou se calmer et agir au travail
Public concerné
  • Manager
  • Dirigeant
Pré-requis
  • Etre en fonction de manager ou dirigeant.
Informations complémentaires
Suivi de l'exécution
  • Feuilles de présence.
  • Questions orales ou écrites (QCM).
  • Mises en situation.
  • Formulaires d'évaluation de la formation.
  • Certificat de réalisation de l’action de formation.
Ressources pédagogiques
  • Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
  • Documents supports de formation projetés.
  • Exposés théoriques
  • Etude de cas concrets
  • Quiz en salle
  • Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.
  • Expérimentation de méthode : cohérence cardiaque, méditation en conscience.
Accessibilité PSH

Noscome développe une politique inclusive de l’ensemble des profils de stagiaires. Vous êtes porteur d’un handicap ? Contactez-nous ! Nous étudierons votre situation et mettrons tout en œuvre pour adapter notre offre à vos besoins.
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L'équipe pédagogique

Cécile est formatrice spécialisée sur les thématiques de la connaissance de soi, de la communication, du management et du bien “travailler ensemble” depuis 2014.
Formation créée le 02/05/2022. Dernière mise à jour le 06/02/2023.